Assalamualaikum w.b.t.
TIPS BERDIET SECARA SIHAT!!!
Kenapa masih tak turun berat badan walaupun dah bersenam & kurangkan makanan berlemak?
GULA salah satu puncanya!
Tubuh kita mampu menukar gula kepada lemak dalam badan. Bila kandugan gula dalam badan berlebihan badan kita akan hasilkan lebih banyak hormon insulin. akibatnya? apabila hormon insulin berlebihan ia akan menyingkirkan gula dengan cara menukar gula kepada lemak pada badan kita.Jadi ini lah punca kenapa berat badan masih sama walaupun kita dah kurangkan makanan berlemak.
Penting untuk tahu bagaimana lemak dibakar dalam badan kita. Badan akan membakar gula terlebih dahulu daripada lemak.Jadi,selagi badan masih ada gula ia akan bakar gula terlebih dahulu & tidak membakar lemak. Keupayaan badan kita membakar adalah rendah, manakala gula tak sempat dibakar & akan ditukar kepada lemak. Jadi walaupun kita kuat bersenam tubuh badan kita tetap tak membakar lemak tapi membakar gula terlebih dahulu.
Notakaki: nak cepat kurus kenalah kurangkan gula dalam minuman, tambahkan manis dalam senyuman!!
Misz 012-9734729
Sid 1106050
Fb:misnawati isun
No comments:
Post a Comment